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我94公斤,怎樣快速減肥?

提問: 我94公斤,怎樣快速減肥? 問題補充: 医师解答: 我先前62,3公斤左右,后來由于失戀愛吃零食和甜點然后又喜歡睡覺,后來就胖了10公斤,因為吃零食和甜點往死里吃,也是為了發泄。慢慢的就厭倦了那些零食,稍稍瘦了一些。再后來又失戀,是最致命的一次以至于我厭世厭食。體重直線下降到了58公斤。我想戀愛也許是一種減肥的好方法。更重要的也是運動。精神上要有減肥的意識,其次是鍛煉身體。如果可以的話練練瑜伽功,即健身又減肥。不過需要時間。
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